Đừng ăn 5 loại thực phẩm này nếu không muốn mọc mụn cám

Mùa hè là thời điểm cho mụn cám dễ dàng tìm đến bạn. Ngoài yếu tố thời tiết thì những món ăn yêu thích hàng ngày cũng có thể là thủ phậm khiến mọc mụn cám nhiều hơn trên da măt của bạn. Chính vì vậy, ngay hôm nay hãy loại bỏ ra khỏi thực đơn của mình những loại thực phẩm dưới đây để bảo vệ làn da luôn mịn màng, sạch mụn.

1. Sữa động vật là thực phẩm dễ mọc mụn cám

Rất nhiều người nghĩ rằng, việc uống nhiều sữa sẽ giúp cho làn da mịn màng, sáng khỏe hơn. Nhưng xin chia buồn với những tín đồ thích sữa, vì chúng chính là thủ phạm khiến cho mụn tìm đến bạn nhiều hơn. Bởi lẽ, sữa động vật có chứa hormone làm tăn chất nhầy khiến cho estrogen dư thừa, kích thích mụn phát triển nhiều hơn. Thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể bổ sung nước ép rau củ quả hoặc sữa đậu nành để cải thiện làn da.

2. Đồ ăn cay nóng

Các món ăn có gia vị cay nóng như hạt tiêu, ớt,… làm mọc mụn cám nhiều hơn

Các món ăn có gia vị cay nóng như hạt tiêu, ớt,…sẽ khiến cho cơ thể bị giảm quá trình thải độc làm cho mụn cám mọc lên nhiều hơn. Nhất là khi da của bạn bị mụn sẵn rồi, những loại đồ ăn này sẽ làm cho mụn lan sang các vùng da xung quanh và phát triển nặng hơn.

3. Mọc mụn cám nhiều hơn do ăn mỳ tôm

Mỳ tôm chúng ta ăn thường ngày cũng là loại thực phẩm có chứa chất béo và chất bảo quản có hại khi ở nhiệt độ cao. Bên cạnh đó, loại mỳ ăn liền này còn có chứa hàm lượng muối cao làm tích nước trên da khiến cho mụn có điều kiện mọc nhiều hơn.

Có nhiều bạn vì muốn hạn chế mọc mụn cám nên đã ăn kèm mỳ với rau nhưng trên thực tế cũng không làm giảm đi tác động của chúng đến làn da. Chính vì vậy, cách tốt nhất bạn nên hạn chế món ăn khoái khẩu này trong thực đơn của mình.

4. Đồ chiên, rán nhiều dầu mỡ

Những đồ ăn sẵn như khoai tây chiên, gà rán,…có chứa rất nhiều chất béo có hại cho cơ thể, làm tăng tiết bã nhờn làm mụn bùng phát. Không những thế, loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng quá trình oxy hóa, phá vỡ các chất tái tạo làn da.

5. Đồ ngọt, bánh kẹo

Những loại thực phẩm ngọt, nhiều đường có từ bánh kẹo,…làm cho quá trình sản xuất insulin tăng cao gây ra bã nhờn dư thừa trên da. Điều này khiến cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn, tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển, bụi bẩn có nơi trú ngụ, lâu ngày mọc mụn cám nhiều  hơn. Chính vì vậy, hãy bổ sung đường từ những loại nước ép trái cây sẽ giúp da bạn sáng khỏe, sạch mụn hơn đó.

Với những loại thực phẩm trên chắc hẳn bạn đã biết được mọc mụn cám do đâu, từ đó có cách chăm sóc da phù hợp, khoa học nhất. Để điều trị tận gốc mụn, bạn có thể tham khảo phương pháp trị mụn Oxy-Led, đây là một trong số ít công nghệ được tổ chức FDA kiểm định và chứng nhận về mức độ an toàn, hiệu quả với người sử dụng. Xem chi tiết cơ chế hoạt động của Oxy-Led TẠI ĐÂY.

Bạn đang xem: Đừng ăn 5 loại thực phẩm này nếu không muốn mọc mụn cám trong Kiến thức trị mụn cám